Чудо-крупы: чечевица, кускус, булгур, киноа. Вкусные и полезные каши для красоты и здоровья

По словам диетологов, именно крупы находятся в основе пирамиды рационального питания. Крупы — это как раз тот полноценный продукт,который необходим организму человека для его нормальной работы,и употреблять их в пищу рекомендуется почти ежедневно! Блюда из круп могут быть не только полезными, но и удивительно вкусными, ведь из них можно не только сварить разнообразные каши, но и приготовить салаты, супы, десерты и выпечку. А используя новомодные булгур, кус-кус, киноа, вы порадуете себя и родных необычными, вкусными и полезными блюдами. Приятного аппетита! УДК