Эта книга замечательна тем, что дает возможность начинающему спортсмену стать сильным, ловким и выносливым. Приобретенные навыки по теории защиты и бросков он сможет применить не только в спортивном зале, но и в случае опасности для жизни - на улице. Книга включает 400 приемов из технического арсенала самбо, дзюдо, и джиу-джитцу. Она разделена на 200 уроков. На каждом из них изучается по одному техническому действию в положении стоя и лежа. Материал изложен с привлечением современных научных исследований в области педагогики и психологии. Для широкого круга читателей, спортсменов, тренеров.

Техника борьбы в одежде - (Боевые искусства)