Описаны физические упражнения без отягощении, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. Отдав их выполнению всего 5 минтут, утром вы можете зарядиться энергией, днем - снять стресс, а вечером - расслабиться и успокоиться. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

5 минут растяжки ежедневно /Пер. с англ. - (Серия "Здоровье в любом возрасте")