Эта книга для всех, кто хочет сохранить и укрепить собственное психическое здоровье. Вы найдете в ней ответы на многие жизненно важные вопросы и овладеете особой технологией, позволяющей: улучшить свое самочувствие, научившись вырабатывать иммунитет против скуки, тревоги, одиночества и других гнетущих состояний; обрести чувство вдохновения, благополучия и оптимизма; преодолеть стрессы, депрессии, кризисы жизни; извлечь пользу из потерь и вовремя освободиться от болезненных переживаний...

Саморегуляция психологического здоровья: Практическое руководство - (Серия: Психология успеха и эффе