Несмотря на название книги - Диета для "чайни-ков" - ее автор категорически возражает против практи-ки "сидения на диете" и предлагает более широкий взгляд на избавление от лишнего веса. Читая Диету для "чайников", вы ознакомитесь с тео-рией и практикой современной диетологии и здорового образа жизни, научитесь вычислять индивидуальную потребность в калориях, узнаете об опасностях, которые несут гиподинамия и так называемый "заговор против потребителя", и сумеете противостоять им. Рассказы о тех, кому удалось похудеть с помощью правильной орга-низации питания, вдохновят вас на борьбу с лишними килограммами. Диета для "чайников" - это не сборник "волшеб-ных" диет, а учебник здорового образа жизни. Книга рассчитана на самый широкий круг читателей.

Для чайников: Диета для 'чайников' / Пер. с англ. Морозовой И.Н. - 2-е изд.