Один из способов оздоровления и достижения уравновешенного состояния - пальцевые упражнения йоги, или мудры. Многовековая традиция йоги предлагает использовать мудры и для лечебного воздействия на организм, и для раскрытия потенциала личности. Практикование мудр поможет вам создать положительный эмоциональный настрой. Преодолев с помощью мудр отрицательные чувства и влияния, вы обретете гармонию с окружающем миром и личное совершенство. Для широкого круга читателей.

Мудры для начинающих: Упражнения йоги для здоровья и уравновешенности /Пер. с нем. А. Гарькавского. - (Для начинающих)