Танец живота от А до Я - (Феникс-Фитнес)

Добро пожаловать в мир восточного танца — одного из самых чувственных, сексуальных и эффективных направлений фитнеса! Восточный танец живота — еще с древних времен — считается символом женственности. И это не громкие слова, ведь в танце мы раскрываем свою красоту, чувственность и женственность. Помимо этого, танец живота эстетически эротичен и прекрасен, он является наиболее эффективным средством поддержания гармоничных форм тела и здоровья. Занимаясь по программе, представленной в этой книге, вы не только сможете выразить себя, свое внутреннее «я» на языке движении и жестов, но и обретете красивые линии тела, величественную осанку и грациозную походку — качества, возводящие женщину на пьедестал обожания и поклонения. Уникальность данной книги, в отличие от многих других аналогичных, в том, что вы не только освоите базовые танцевальные движения, но и избавитесь от лишних складочек в самых проблемных зонах нашего тела. Первый танцевальный комплекс — базовые движения танца живота Второй танцевальный комплекс — тренинг пресса и рук Третий танцевальный комплекс — тренинг ягодиц и бедер Четвертый танцевальный комплекс — сжигаем калории и избавляемся от лишнего веса