Тай-цзи — эффективное средство укрепления здоровья и долголетия. Этот замечательный мягкий стиль доступен всем, независимо от пола, возраста и состояния здоровья. Упорные тренировки способствуют достижению энергетического баланса в организме, положительно влияют на иммунную и эндокринную системы, нормализуют состояние органов брюшной полости и опорно- двигательного аппарата, служат средством профилактики сердечно- сосудистых заболеваний, снимают стресс. Три аспекта тай-цзи — философия, медицина и боевые искусства, — с которыми автор вкратце знакомит читателей, оказывают на ученика многостороннее воздействие, изменяя его физически и духовно. В этой книге рассматривается первая форма из комплекса ян. Глубокое изучение одной формы приведет к правильному пониманию других форм и позволит начинающим получить реальную базу для дальнейших занятий. Великолепный иллюстрированный материал даст возможность отработать каждое движение самостоятельно и с партнером.
Для широкого круга читателей.

Тай-цзи для начинающих /Пер. с англ.