Эта книга будет особенно полезна тем, для кого недостаток времени - постоянная проблема. Авторы познакомят читателей с комплексом упражнений, позволяющих улучшить физическое состояние при минимальных затратах времени. Книга содержит программы тренировок для разних систем организма, гимнастики на работе, в дороге, а также рекомендации на работе, в дороге, а также рекомендации по правильному питанию вне дома.

Зарядка на ходу: Тренировки в любое время /Пер. с англ. - (Здоровый образ жизни)