Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Код: 508055
Автор: Руцкая Т.В. →
Издательство: АСТ →
ISBN: 978-5-17-069679-6
Страниц: 352
Вес: 0.3 кг
Год издания: 2010
Переплет: мягкий
229 руб.
Товара нет на складе
Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок