Как преодолеть усталость

Мы порой даже не задумываемся о том, что причина многих наших недугов - усталость. Как же научиться жить, не уставая? Прежде всего, нужно усвоить некоторые элементарные нормы и ввести их в свой обиход - ведь даже незначительные нарушения правил питания, сна и отдыха может лишь усугубить депрессивные реакции организма...