В наши дни йога стала невероятно популярна -и популярность эта заслуженна! Это - замечательное учение, призванное исцелить тело и взбодрить дух. В последние годы кинозвезды, как, впрочем, и профессиональные инструкторы по йоге, предлагают множество своих вариантов полезных поз. При этом они выглядят так, словно самые сложные позы даются им без труда, вдохновляя нас тоже прикоснуться к этому древнему искусству, которое обещает изменить наши тела и души. Но они не говорят нам о том, что йога - это очень, очень трудное занятие и большинство из нас не сможет выполнить демонстрируемые позы.
"Йога для слабаков" - это совсем другое дело. Она разработана для большинства из нас, для тех, кто не отличается особой силой и гибкостью, но все же хочет заняться йогой для того, чтобы снять стресс, унять боль в нижнем отделе спины, приобрести хорошую физическую форму и укрепить ощущение благополучия. Позы, предлагаемые в "Йоге для слабаков", физически сложны, и тем не менее обычный человек вполне в состоянии их выполнить. На самом деле большинство этих поз является подготовительными. Регулярное их выполнение подготовит вас к исполнению более сложных, традиционных поз. Впрочем, вы можете просто делать упражнения, предложенные в моей книге, и воспользоваться всеми преимуществами, которые сулит йога своим последователям.

Йога для непосвященных - (Книги для всей семьи)