Автор книги - один из самых известных и успешных людей в мире Арнольд Шверценеггер. Незаменимое пособие для всех, кто хочет построить свое тело по кирпичикам. Психологический тренинг, комплексные программы тренировок для начинающих и мастеров бодибилдинга, системы питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к соревнованиям.

Классическая энциклопедия бодибилдинга: 2 изд,,испр. и доп.